Kolorowy deser owocowy z chia

 

Dzisiaj proponuję szybki i prosty przepis na zdrowy i smaczny deser, który na dodatek bardzo efektownie wygląda. Nie zawsze mamy czas na przygotowanie zdrowego jedzenia,tym razem wystarczy dosłownie 10 minut.

Składniki:

250 ml zmiksowanego ananasa

250 ml zmiksowanych brzoskwiń

250 ml zmiksowanych i przetartych przez sitko malin

9 łyżek nasion chia

do smaku: erytrol, ksylitol, stewia ewentualnie cukier

do  dekoracji świeże owoce i listki malin

Każde puree mieszamy z 3 łyżkami nasion chia i ewentualnie słodzimy do smaku. Odstawiamy na ok pół godziny, aż zacznie żelowac. Następnie delikatnie układamy warstwami w szklankach/lampkach do wina/ pucharkach tak, by kolory się nie wymieszały. Następnie wstawiamy do lodówki na minimum 3 godziny. Przed podaniem przybieramy  świeżymi owocami.

 


Komentarze do Kolorowy deser owocowy z chia

  • Ania:

    Na pewno pyszny. Muszę spróbować.
    PS. Skorzystałam z rekomendacji i odwiedziłam Vlkolinec. Myślę, że warto było. Na pewno jest to coś unikatowego. Jednak nie poczułam klimatu, na który liczyłam. Takiej starej autentycznej wsi. No ale nie dziwię się, że przy tej ilości turystów próbują zarobić na czym tylko się da. Nie mniej jednak dzięki za polecenie, pozdrawiam :)

  • Beata:

    Aniu, my byliśmy w Vilkolincu w kwietniu, oprócz nas w całej wsi były może ze cztery osoby, ale wyobrażam sobie, jak tam jest w sezonie.
    Pozdrawiam serdecznie

Dodaj komentarz

Autor (wymagane):


Adres e-mail (nie jest publikowany) (wymagane):


Strona internetowa:



XHTML: Możesz użyć tagów: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>