Shake najpyszniejszy

img_7096

Shake, smoothie, koktajl, jak zwał, tak zwał.  Dla mnie to po prostu zblendowane owoce z dodatkiem warzyw i ewentualnie z jakimś mlecznym napojem. Robimy je niemal codziennie, bo zdrowych, smacznych rzeczy nigdy nie za dużo. Właściwie każdy z domowników preferuje nieco inne smaki, ale jest taki jeden absolutnie ulubiony przez nas wszystkich. W jego skład  dużo owoców i trochę warzyw. Konsystencja jest kremowa, idealnie gładka. Koktajl ma mnóstwo witamin i minerałów, na dodatek smakuje przepysznie.

Składniki;

sok wyciśnięty  z 4 pomarańcz

1 awokado

1/2 świeżego ananasa

2 banany

200 ml mleczka kokosowego( domowego lub bio)

garść liści szpinaku

1 kiwi

ewentualnie miód do smaku

kilka kostek lodu

 

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką, kremową masę.  Koktajl  podajemy schłodzony.


Brak komentarzy Brak komentarzy

Dodaj komentarz

Autor (wymagane):


Adres e-mail (nie jest publikowany) (wymagane):


Strona internetowa:



XHTML: Możesz użyć tagów: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>